Pois bem o assunto da vez é "Ser FITNESS", treinos, dietas, exercícios e tudo que engloba esse Universo do saudável. Vemos nas redes sociais milhares de informações sobre esse estilo de vida, exemplos de motivação, antes e depois na perca de peso, receitas , vídeos de treinos e é claro pessoas que nos dão verdadeiras lições de vida para nos inspirar a largar o sedentarismo e passar a ter qualidade de vida.
Logo que comecei a ver todas essas informações passei a me interessar cada vez mais, não só por questões estéticas , mas também para estar bem comigo mesma e melhorar cada vez mais. O?? meu primeiro passo foi fazer um diário alimentar, como assim?, sim um diário da comida kkk escrevia tudo o que eu comia no dia, contava as calorias e via se tinha passado dos limites ou não . Até então estava tudo bem , porém entre uma informação ou outra percebi que não é pela caloria do alimento e sim se seus valores nutricionais são legais para seu corpo. Não adianta eu me enquadrar nas calorias recomendadas por dia se foram todas a base de açúcar e gordura, pois bem aí que comecei a perceber o "esquema" rsrs, pesquisei sobre cereais, grãos, benefícios das frutas, verduras e legumes, proteínas , etc...
Finalmente entendi que tudo é resultado de equilíbrio, bons hábitos e exercícios ;) Mas mudar não é fácil , não é mesmo?! Mas com um passo de cada vez tudo é possível e é claro estou aqui pra errar e acertar, mas no final tirar proveito de tudo ;)
Antes de engravidar tinha me matriculado a 8 meses atrás na academia e tinha começado a praticar Muay Thai a grande descoberta da minha vida , pois percebi que fazer uma atividade com a qual tenha um "relacionamento de amor " rsrs faz uma enorme diferença para se motivar a praticar cada vez mais. Então em Janeiro desse ano descobri que estava esperando o amor da minha vida , chamado Lucca Miguel e é claro dei uma pausa nas atividades físicas, mesmo que seja ótimo a prática de exercícios físicos com cautela na gestação eu dei uma relaxada legal, fiz poucas caminhadas pra não dizer praticamente nada kkk . Ganhei 16,5 kg, e com eles estrias, celulites e flacidez :( búa búa...
No ínicio fiquei em choque, achei que nunca mais ia me sentir feliz ao me olhar no espelho novamente, mas voltei a buscar o auxílio das redes sociais e encontrei forças para retomar a luta !
Aguardei o resguard, e passar três meses devido a cesárea que havia feito. Voltei pro Muay Thai e estou fazendo exercícios em casa também para conciliar . Pois até o fato de não usar o elevador e sim as escadas já faz diferença no dia a dia , acredite !!!
Agora que já sabem um pouquinho da minha história na busca saudável de vida , no meu Instagram tem um vídeo onde pratico exercícios Faça com o Bebê, que inciei faz uns dias ,logo começo a postar os vídeos direto aqui no blog.
E é claro que não sou especialista no assunto e não sei nada nessa ampla área de conhecimento. Beijos a todos e "simbora" fazer janta que o marido chegou kkk
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